Les rédacteurs bien-être de CNET révèlent leurs produits préférés pour un meilleur sommeil

May 28, 2024

Nos conseils sont approuvés par des experts et basés sur des recherches indépendantes, des analyses et des tests pratiques réalisés par notre équipe de coachs du sommeil certifiés. Si vous achetez via nos liens, nous pouvons recevoir une commission. Avis sur la déclaration d'éthique

Dormez comme un pro grâce aux recommandations d'experts de notre équipe pour bénéficier d'un repos de qualité.

Nous avons compris. Vous avez essayé tous les exercices de respiration, méditations et astuces pour mieux dormir. Si compter les moutons ne vous suffit pas, les rédacteurs bien-être de CNET ont rassemblé ce tour d'horizon de nos produits favorisant le sommeil préférés qui ont été personnellement testés et approuvés par notre équipe.

Nous étudions le sommeil et testons les meilleurs produits pour le sommeil sur le marché depuis des années. Nous savons donc quels produits vous pouvez ignorer et dans lesquels il vaut la peine d'investir. De l'aromathérapie apaisante au thé induisant le sommeil, ces recommandations ont été soigneusement élaborées pour vous aider. passe une bonne nuit. Dites adieu aux nuits agitées pendant que nos rédacteurs vous guident dans un voyage de rêve.

S'il y a un seul article qui m'a aidé à mieux dormir, c'est bien le masque de sommeil de Drowsy. Fabriqué avec des matériaux de qualité et un design ergonomique, ce masque de sommeil bloque la lumière, vous aidant à créer un environnement serein optimal pour le repos (le blocage de la lumière aide à réguler votre rythme circadien et signale à votre cerveau qu'il est temps de dormir). Son design épouse confortablement votre visage sans appliquer trop de pression sur vos yeux. De plus, il est doté d'une sangle réglable qui assure un ajustement sécurisé et empêche le masque de glisser pendant que vous dormez. — Nasha Addarich Martinez

Avantages:

Les inconvénients:

J'ai le sommeil sexy et, en plus de changer ma couette pour quelque chose de plus léger, j'ai également récemment opté pour un oreiller rafraîchissant. Je dors désormais toutes les nuits sur l’oreiller hybride Casper doté de la technologie Snow et je l’adore. C'est frais au toucher, et même avec une taie d'oreiller dessus (j'utilise une taie d'oreiller légère en eucalyptus), je peux ressentir la sensation de fraîcheur sur mon visage. Même s'il ne restera pas complètement frais d'un côté toute la nuit, je vais simplement le retourner. Je suis également un grand fan des oreillers en mousse, j'aime donc la façon dont cet oreiller hybride en mousse m'aide à me garder au frais et soutenu. -Caroline Igo

Avantages:

Les inconvénients:

Je n'avais pas réalisé à quel point il était perturbant de se réveiller avec une alarme jusqu'à ce que je commence à tester les réveils au lever du soleil. Ma chambre est située à l'ombre, il fait donc particulièrement sombre le matin. J'ai programmé ma trappe pour qu'elle émette une lumière jaune chaude et progressive pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne sa luminosité maximale et déclenche un son à 7h30. Et plutôt qu'une alarme sonore, elle produit des vagues océaniques et des cris d'oiseaux subtils ressemblant à un journée calme à la plage.

Pour la nuit, je le mets sur un feu de camp confortable et je l'utilise à la place de l'ASMR. Vous pouvez personnaliser la couleur de votre lumière, le son de votre alarme, la durée de la lumière et bien plus encore via l'application Hatch Sleep sur votre smartphone. Son design imite également un lever et un coucher de soleil naturels et est superbe sur une table de chevet. — McKenzie Dillon

Avantages:

Les inconvénients:

Parmi tous les oreillers de grossesse que j’ai testés, mon préféré était l’oreiller de grossesse réglable Keep-Cool Frida Mom. Cet oreiller léger en forme de cylindre est rempli de microbilles pour permettre une bonne circulation de l'air et vous garder au frais. Il est également entièrement réglable et peut être moulé en forme de U, C, L ou I. Parce qu'il est moulable, il gêne également moins si vous partagez un lit, par rapport à un oreiller de grossesse complet.

Si vous n’aimez pas une option plus douce, cela n’est peut-être pas la bonne solution pour vous. J'ai trouvé que cet oreiller était le mieux adapté à moi et à mes besoins pendant la majeure partie de ma grossesse, mais il peut être plus adapté au cours du deuxième trimestre, à mesure que votre ventre grossit et a besoin d'un certain soutien lorsque vous dormez sur le côté.

J'ai aimé le fait que cet oreiller n'était pas trop grand et que vous pouviez facilement le manœuvrer lorsque vous changez de position de sommeil tout au long de la nuit. J'ai également apprécié le fait que l'oreiller ne surchauffait pas et restait confortablement frais toute la nuit. J'ai même surpris mon mari en train de faire une sieste avec, donc si vous dormez généralement sur le côté, vous pouvez également profiter de cet oreiller. — Giselle Castro-Sloboda